□文/骨科 吕浩然 跑步是很好的减肥运动，跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧运动中是消耗的热量最高的，比游泳（550卡）、跳绳（600卡）、打羽毛球（450卡）。近年来，各种夜跑、越野跑、马拉松，更是成为一种风潮，如果您还没开始跑步，那就赶快加入跑…

□文/精神（心理）科 郑银佳 随着高考、中考的脚步越来越近，前来广医五院精神（心理）科咨询的考生也越来越多。 近日，一位穿着校服的女生推开心理诊室的门，向精神（心理）科莫煊副主任求助。这位女生说道，上次考试时，有一道题很难，想了很久也没做出来，…

□文/骨科 吕浩然 荷马史诗记载的特洛伊战争中，希腊联军阵营最骁勇善战的一支军队是阿喀琉斯率领的战队。阿喀琉斯天生骁勇善战原因在于出生时，他的母亲海洋女神忒提斯为了让他刀枪不入，捏着他的脚踝在冥河边泡水，但遗憾的是冥河水流湍急，被母亲捏住的脚后…

□文/肾内科 程全伟 端午节就要到了，提起端午节人们肯定就会想起吃粽子。粽子固然好吃，但是对有肾病的患者来说吃粽子就得注意了。有些粽子可不是随便可以乱吃的，否则会对肾病患者有更多的危害。 肾病患者应时刻注意饮食控制，坚持“五低一高”（低蛋白、低…

□文/药学部 叶文华 一年一度的五月初五即将到来，龙舟竟渡，追思屈原，品食粽子，每一项都深深地刺激着大家的交感神经——兴奋不已，美好而动容的日子，注定热闹非凡，不是么，有吃又有玩的节日，谁不喜欢凑热闹呢，这不，粽子已经吃起来了！ 广东地区的粽子…

 在广医五院产科医生的日常查房中发现，经常会有很多产妇朋友及其亲友提到乳汁分泌过少，甚至没乳汁分泌的问题。 让宝宝多吸吮乳头，是保持乳腺不断泌乳的关键环节。不断排空乳房也是维持乳汁分泌的重要条件。 由于乳汁分泌量与产妇营养、睡眠、情绪和健康状…

□文/康复医学科 李季蔓 如今，智能手机日益普及，在搭乘公交或地铁时，不少人会忍不住会玩一盘好玩的手游游戏。相信不少年轻朋友玩过上图的游戏，作为一名曾经的手游痴迷者，小编也沉迷过此游戏，无法自拔。 But，一个星期之后…… 小编发现，每次玩游戏都有…

□文/精神（心理）科 郑银佳 某天，五十来岁的史阿姨推开了广医五院精神（心理）科诊室的门，刚坐下就喋喋不休，“我老感觉心慌胸闷、透不过气、胸口这个地方也经常痛，但心脏方面的各种检查指标都正常。心血管内科的医生建议我来心理科就诊。但我觉得我自己…

□文/皮肤科 刘清医师 炎炎夏日即将来临，防晒工作又将被提上日程。怎么在这个夏天做好防晒，抵御紫外线的侵袭呢？下面，广医五院皮肤科专家为您科普一些防晒小知识。紫外线的分类及其对皮肤的损伤 您是否认为只有夏季才需要防晒呢？错，一年四季均需要进行…

□文/广医五院泌尿外科李天副主任 当摩拜、ofo、小鸣、小蓝等多家共享单车横空出世后，在广州，骑共享单车比公交快，有时候甚至比出租车快。骑共享单车既低碳环保，又不会造成空气污染，不仅成为一种时尚，而且还构成了一道亮丽的风景线。 众所周知，户外骑…