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按摩指尖,血管年轻

  要想保持末梢血管健康年轻,除了注意科学饮食,闲暇时不妨按摩指尖。从西医角度来说,按摩指尖有助于刺激神经和血管,加速新陈代谢。从中医角度来说,双手指尖分布着防病治病的穴位,比如按摩拇指有助于缓解脱发、喉咙痛等症状;按摩食指可缓解便秘、食欲不振、胃痛等;按摩中指可缓解疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等;按摩无名指可缓解咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多等;按摩小指可缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠等。

  按摩时,要先左手后右手。用右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉微疼或者酸胀时再坚持10秒钟。然后用右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,稍微用力按压,坚持3秒钟。用同样的方法按摩其他手指。