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产后营养指导

□文/产科 齐红艳 肖智蓉

      十月怀胎,一朝分娩。产后的营养不仅关系的到产妇自身修复,补充妊娠、分娩所损耗的营养储备,修复子宫创面。还影响乳汁分泌。母乳为婴儿提供全面、合理的营养,母乳不足直接影响婴儿生长发育,所以说,产后的饮食营养关系到母婴两代人的健康。一旦营养汁营养素供给不足,影响婴儿体格与智力发育。

      我国的传统民间习惯只重视产后蛋白质的摄入,只强调多吃动物性食物,如老母鸡、鸡蛋、鱼、肉,而忽视蔬菜和水果,各种具有地方特色的月子风俗,究竟有无科学道理呢?产后究竟如何吃才是科学的呢?我院产科营养门诊第一时间帮到您。自2016年1月起,我院产科营养门诊提供产后营养指导,我产科营养门诊由围产经验丰富的产科主任、产科医生、围产临床营养师等成员组成,我们通过查阅病例、体格检查、中医辨证为您提供个体化的饮食指导。针对产后恶露、子宫恢复、产后虚汗等多种具体病症给予对应食疗汤方。为产后母婴健康饮食给予科学指导,避免或减少产后因营养因素导致的并发症的发生。为保证母婴健康保驾护航。

 

产后身痛的食疗方法推荐:

 

1. 羊肉250g,当归5g,生姜5g,煮熟,食肉饮汤。

2. 肉桂3g,大枣10枚,生姜6g,煎汤服下。适用于外感风寒,痛无定处者。

3. 红糖500g,黑木耳1000g,共煮浓羹,每日服食1次,约食1/5,连服数日。可养血祛风,散寒除湿,从而使血得热而行,血行则麻木、疼痛消除。

4. 黑豆1000g(煮熟),浸入1500g的黄酒中7天,之后缓缓饮服,能养血益气,溢经通络,疼痛消除。

5. 葱白3枚,苏叶15g,用沸水入茶杯中,如同闷茶一样,频饮对周身关节疼痛。或痛无定处,疼痛剧烈,或屈伸不利,肢体肿胀,步履艰难,都有一定疗效。