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面对雾霾,如何选择口罩?

□文/预防保健科 骆春华 孙嘉

      常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、摸不着的“雾霾”其实对身体的影响很大,尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年群体, 老年人常见的高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎、哮喘等疾病,雾霾天气时空气中漂浮的粉尘、烟尘及尘螨等,会引起甚至加剧这些疾病的症状。

      面对雾霾,我们只能采取各种措施尽量避免其给人们生活和健康带来的危害,而户外活动戴口罩则是最基本的防护措施。但是口罩不可随意乱戴,不同的口罩有不同的讲究。那么,如何正确选择口罩呢?

了解常见的4种口罩

1、一般棉布或纱布口罩:

      仅能过滤较大颗粒,对PM2.5几乎没有过滤效果,一般适合御寒和日常清洁工作时使用。

 

2、医用外科口罩:

      阻挡粗大颗粒效果较好,可阻挡90%以上5微米颗粒,对PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极为有限;佩戴时要注意应定时更换,一次性使用,遇破损或脏污时应立即更换;适用于感冒发烧咳嗽等有呼吸道症状时、前往医院及电影院等通风不良的场所时使用。对于医务人员来说,主要适用于外科手术、可能发生血液、体液、分泌物或排泄物飞溅的医疗活动和接触飞沫隔离的患者。

3、活性碳口罩:

      可吸附有机气体及毒性粉尘,不具备杀菌功能。佩戴中如出现呼吸费力或无法吸附异味时应立即更换,主要适用于喷漆作业或喷洒农药时使用。

4、医用防护口罩:

      大气中对人体健康威胁最大的颗粒物一般是直径10微米以下的可吸入颗粒物(PM10),特别是直径2.5微米以下的可入肺颗粒物(PM2.5)。针对这些身型微小的颗粒,医用防护口罩的过滤效果是值得肯定的,它对0.3微米以上粒径的空气污染物有95%的过滤效率。在医用防护口罩的生产标准中,作为颗粒物的检测样本是直径为0.1-0.5微米的氯化钠气溶胶,合格的医用防护口罩对于这种气溶胶的过滤率应在95%以上。所以,如果正确佩戴医用防护或级别更高的防尘口罩,即便空气质量指数(AQI)报告重度污染,外出的我们也能稍稍安心些。不过外出归来,记得要立即洗手、洗脸、漱口、清理鼻腔,以降低PM2.5对人体的损害。

      有一点必须提醒大家,口罩的过滤效果除了和口罩的材质有关外,还与佩戴方法密切相关,佩戴时要确保口罩与脸部紧贴,注意检查鼻子和下巴周围是否漏气。普通市民不要盲目佩戴医用防护口罩,特别是患有心血管疾病的人群,因为医用防护口罩过滤效果高效,但同时它也非常密闭,佩戴不合适会引起呼吸困难,甚至缺氧等疾病。

雾霾天气居家需注意什么?

      我们知道,雾霾天的时候,窗户要少打开,就算要打开,也应该在短时间内关闭,但是长期关窗会导致室内氧气不够充足,怎么办呢?

      听说雾霾天,口罩和空气净化器最配哦!空气净化器是指通过吸附技术、负(正)离子技术、催化技术、静电集尘等技术从空气中分离和去除一种或多种污染物的设备,室内空气净化器对PM2.5有很好的吸附效果,不过使用时要注意勤换过滤芯,不然就成为摆设。