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2017-01-12【信息时报】春节归途的好伴侣
□文/骨科吕浩然 1月 13日，2017年春运正式开始。无论是坐火车、坐飞机还是自驾回家，都是一趟疲惫的旅程。不少人习惯一上车或者飞机就睡觉，其实睡着的时候，人的颈部、腰部的肌肉都会处于松弛状态，对脊柱的保护减弱，碰到急刹车或飞机气流的颠簸，很容易…
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2016-11-04【广州日报】及早发现动脉硬化可预防脑卒中
□指导医师/神经内科 张斌□通讯员/办公室 王葳 “脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”，是我国中老年人最常见的疾病之一，是仅次于肿瘤的可怕疾病。目前，已有年轻化趋势，年龄多在40岁以上，容易导致“半身不遂”，长期瘫痪在床，生活不能自理，为家庭带来…
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2016-10-19【信息时报】这个动作比平板支撑更易瘦小腹
□文/骨科 刘小明 □通讯员/王葳 此前，王珞丹、袁姗姗等女明星在微博上晒出自己的腹肌美照时，得到了众多粉丝的追捧。充满线条感的腹肌和人鱼线，已成为性感的标志。你知道吗？一旦有了锻炼后平坦紧致的小腹，不仅穿衣服更好看了，连人的气质也因为热爱运动而…
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2016-10-19【广州日报】秋季养生：宜吃白色食物
□文/广医五院中医科梁健宁□通讯员/王葳 现在，广州的秋意渐浓。中医认为，秋季正是养生进补的好时节。润秋燥，适合吃白果、雪耳、马蹄、冬菇、粉葛、燕麦、苡米、荞麦、小米、雪梨、山药等白色食物。但是，对于胃肠的运动和吸收功能减退、抵抗力下降的人来说…
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2016-10-17【信息时报】健美腿型如何练？
□指导医师/中医科 梁健宁□通讯员/办公室 王葳 穿裙子、短裤秀美腿的季节又到啦！最近有市民反映，自己腿型不够理想，穿短裙短裤时自信不足，不知平日可以做哪些运动来健美腿型？对此，医生推荐，可以选择徒手深蹲。深蹲有助于健美腿型和治愈腿疾，若能配合游…
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2016-10-17【广州日报】“糖友”吃饭: 吃够20分钟没？
□通讯员/王葳□医学指导/内分泌科副主任医师刘海燕 众所周知，糖尿病是一种与生活方式最为密切的慢性疾病，分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊类型的糖尿病。其中2型糖尿病中最为常见，占的比例约为95%。广州医科大学附属第五医院内分泌科副主任…
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2016-10-17【广州日报】“染糖”15年，过半人有视网膜病变
□指导医师/眼科 张志辉□通讯员/办公室 王葳 在糖尿病的并发症中，糖尿病视网膜病变是最容易被忽略，不少患者对它的症状、影响因素、预防措施不甚了解，因而常常贻误治疗时机。专家提醒，糖尿病导致的视网膜病变，会使视力下降甚至失明。 广州医科大学附属第…
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2016-06-12【广州日报】那谁，放开那只粽子!
□指导医师/中医科 梁健宁□通讯员/办公室 王葳 喜大普奔，一年一度的粽子节（端午节）又来了，怎么能忍住不去大口地品尝香喷喷的粽子呢？！我就忍不住了。不过，那个谁，麻烦你放开那只粽子。 多说一句，文中提到的粽子指的是广东地区常见的咸肉粽和碱水棕，…
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2016-05-10【信息时报】利用碎片时间动起来！——室内单车
□指导专家/骨科 钟伟斌□通讯员/办公室 王葳 想骑单车锻炼，可担心空气质量不够好，或者担心路面车辆太多影响骑行。你是否也有这样的烦恼？不如改骑室内单车吧！近日记者采访医生了解到，跟室内跑步机比起来，室内单车对膝关节的损伤没那么大。不仅年轻人能玩…
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2016-05-10【信息时报】利用碎片时间动起来！——哑铃
□受访专家/骨科 钟伟斌□通讯员/办公室 王葳 做哑铃运动只有锻炼手臂的效果？老年人不适合练哑铃？这些都是误区。其实，哑铃是一项效果很好的居家健身运动，前提是掌握好正确的健身方法、控制好每次锻炼的时间，而且要注意运动前的准备和循序渐进。医生指出，…
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