为贯彻党中央决策部署，落实《健康中国行动（2019—2030年）》及《“体重管理年”活动实施方案》文件精神，6月18日下午，由医院工会与营养科联合举办的职工“体重健康管理”系列活动在一场“慧吃慧动，医路享瘦”主题讲座中拉开帷幕。
营养科樊秀云医生围绕合理膳食、科学运动、心理健康三大核心，详细阐述健康减重原理与方法。强调减重不只是降体重，要通过均衡营养、适度运动、规律作息提升优化身体机能。活动现场分享“常见减重膳食搭配技巧”“饭桌指南”，还针对医护工作特性提出“碎片化运动”“合理饮食建议”等个性化方案。
“体重健康管理”系列活动
“体重健康管理”系列活动分为科学减重、活力运动二大部分，旨在通过膳食指导、健康讲座、运动积分赛等形式，助力职工在100天内养成良好的健康生活习惯，科学管理体重，提升健康管理素养。
科学减重组
自愿参加的小伙伴于6月3日-6月10日一周内，在营养科登记初始体重、BMI值、体脂率，并完成一次全身照拍摄记录，之后每一月登记一次数值跟踪记录。最终体重、BMI值、体脂率于9月8日前登记完成，营养科将每个人整个周期内的全部记录汇总到工会。
活力运动积分组
自愿参加的小伙伴于6月16日-9月8日100天内，以健步走（微信运动步数为准，每次不少于8000步）、球类运动、瑜伽、舞蹈、传统功法以及其他形式的健身活动，每次记打卡一次，于9月8日前将参加健步行或协会活动的打卡次数汇总上报至工会。
广医五院此次推出的“体重健康管理，活力运动100天“活动，旨在响应”健康中国“号召，关注职工的身心健康。后续，我们将继续推出职工心理健康服务项目，帮助职工树立正确健康观，养成科学、健康的生活习惯。
供稿/工会 陈莺莹