今天是传统的腊八节，这个节日带着浓浓的冬日气息。腊八节传统习俗中有喝腊八粥的习惯，当然，腊八可不止喝粥。俗话说，过了腊八就是年。在寒冬腊月里，我们也需要一杯热茶来暖暖身子。
这届佛系养生人，生活不止诗和远方，还有保温杯里的枸杞红枣茶。广医五院中医科专家表示，保温杯泡点中药材是很好的养生方式，无论是对于各个年龄段的人，用好这个保温杯，不仅可以防病保健，还能调养体质。那么，保温杯里可以泡点啥？
广医五院中医师告诉你，泡茶或者泡药材，最好是根据不同的体质来选择。
1.平和质
特点
面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。
建议
这类体质的人，可根据自身的喜好来选择各式的茶饮。但建议以多样化为宜，寒性热性之品相互搭配，避免长期饮用同一种的茶或者药材。
2.气虚质
特点
容易呼吸短促,接不上气；喜欢安静,不喜欢说话，说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗，经常感到疲乏无力。
建议
黄芪、各种参（西洋参、太子参、人参、党参），红茶或黑茶。
茶疗方
黄芪黑茶（材料：黄芪20克，黑茶5克；功效：益气健脾）
3.阴虚质
特点
经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结。
建议
枸杞子、生地、麦冬、天冬、北沙参、熟地、石斛；绿茶、白茶、黄茶。
茶疗方
百合花蜂蜜茶（材料：百合花15克，蜂蜜30克；功效：养阴润燥）
4.阳虚质
特点
总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。
建议
干姜、肉桂、桂花；青茶、红茶、黑茶
茶疗方
肉桂干姜陈皮茶（材料：肉桂5克，干姜3克，陈皮5克；功效：温阳健脾）
5.气郁质
特点
常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。
建议
月季花、玫瑰花、合欢花、茉莉花、素馨花、山楂；青茶、绿茶。
茶疗方
解郁五花茶（材料：月季花3克、玫瑰花5克、合欢花3克、茉莉花5克、素馨花3克；功效：疏肝解郁）
6.血瘀质
特点
皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑（皮下出血），皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝（或充血）。
建议
三七、红花、丹参、当归、山楂；绿茶。
茶疗方
山楂碧螺春（材料：山楂3克，碧螺春5克；功效：活血化瘀）
7.痰湿质
特点
出汗多而黏腻，手足心潮湿 多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经 常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多。
建议
厚朴花、玉兰花、黑枣、薏苡仁、陈皮；红茶、黑茶。
茶疗方
陈皮普洱茶（材料：陈皮5克，普洱5克；功效：理气健脾、化痰祛湿）
8.湿热质
特点
面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。
建议
鸡蛋花、淡竹叶、金银花、薄荷、白茅根；绿茶、白茶
茶疗方
鸡蛋花寿眉茶（材料：鸡蛋花5克，寿眉5克；功效：清热化湿）
9.特禀质
特点
过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
建议
黄芪、乌梅、甘草；青茶。
茶疗方
黄芪二乌茶（材料：黄芪15克，乌梅3枚，乌龙茶5克；功效：补气脱敏）
王新华，教授，博士生导师，国家中医药管理局中西医结合临床学科带头人。
从事中西医结合临床、科研、教学工作三十余年，享受国务院政府特殊津贴，目前在广医五院开设“王新华名医工作室”。
主要擅长肝胆病、脾胃病、外感热病和内科杂病的中西医结合治疗。主要研究领域：青蒿素治疗疟疾、抗疟药抗性机制和中医药抗病毒研究，是我国青蒿素临床研究和推广应用团队核心成员。主持国家自然科学基金联合基金项目、面上项目和国家科技支撑计划等科研课题多项。发表学术论文100余篇，获国家科技进步奖两项（主要成员），曾获“南粤教书育人优秀教师”等称号，已指导硕士、博士生70余名。
出诊时间：周五下午。
周冬梅，中医科主任，主任中医师，临床经验丰富，擅长诊治内、儿科各种复杂疑难病、常见多发病，对妇科、皮肤科、骨科等常见病也有较好疗效。担当广东省中西医结合学会理事，广东省中医药学会脑病专业委员会委员，广东省中西医结合学会亚健康专业会委员。从事医疗临床二十余年，在中风、眩晕、头痛、失眠、面瘫、高血压、冠心病等各种心脑血管疾病、糖尿病、急慢性胃肠病、呼吸系统疾病等各种心脑血管疾病、糖尿病、急慢性胃肠病、呼吸系统疾病等各种内科复杂疑难病、常见多发病，小儿咳喘、消化不良、妇女不孕、月经失调、白带异常、产后并发症等的中医辨证论治方面有良好疗效。
出诊时间：周一、二上午；周三、四、六全天。
梁健宁，主治中医师，能熟练处理常见中医内科疾患，对肺癌、肝癌、大肠癌等常见恶性肿瘤的中医药治疗及放化疗的中医药调理有独特的见解和经验。
出诊时间：周二、三、日全天，周一、五下午。
供稿/中医科
编审/党委办公室
