□文/心理科 莫煊
在现代社会，抑郁焦虑变得越来越普遍，目前我国部分地区的发病率已经超过1/20，但是因为心理疾病的普及率较低，抑郁焦虑的误诊漏诊很高，导致很多人的生活质量下降，人际关系恶化，社会功能减退。人们对抑郁焦虑“讳疾忌医”，其实抑郁焦虑一点也不可怕，它是可治，可防，可控的，与感冒，高血压和糖尿病一样，抑郁焦虑只是情绪上的疾病，并不会成为负面人生的标签。
一、如何识别抑郁焦虑症状呢？
1. 抑郁：主要表现为情绪低落，反应迟缓，思考力下降，兴趣感减退，行为退缩，动力感缺乏，并合并有躯体化症状（见图）
2. 焦虑：主要表现为持久性紧张，恐惧和植物神经功能紊乱，常伴有运动性不安和躯体不适感（见图）
二、抑郁焦虑自测量表：（GAD和PHQ-9）
温馨提示：通过自测发现有问题者，当这些不适影响您的生活与工作时，请不要等待，要及时就诊，可能您已经患上抑郁或焦虑症了，需要接受治疗！
