□文/皮肤科 刘清
一进入冬季，不少人出现皮肤瘙痒症状，尤其是晚上，瘙痒更是令人煎熬。有意思的是，与其他皮肤病有所不同，这种瘙痒很剧烈，但皮肤上并没有红色斑片或丘疹等原发性皮损。
冬季皮肤瘙痒，这是病吗?
回答是肯定的，这是皮肤病的一种，称为“皮肤瘙痒症”。 它分为全身性皮肤瘙痒以及局限性皮肤瘙痒(如头皮、小腿、阴囊、外阴、肛门等局部瘙痒)。
瘙痒症发作时,一般先是发生在皮肤的某一部位,然后波及全身。由于剧烈搔抓,可导致表皮剥脱、血痂、抓痕、湿疹变化、皮肤增厚及色素沉着等变化,少数病人可以继发细菌感染。
皮肤瘙痒有时并不仅仅是皮肤的问题,可能还与糖尿病、肾脏疾患、内脏肿瘤、变态反应性疾病、月经不调、习惯性便秘、血液病、甲状腺疾病、妊娠、精神焦虑、神经性疾病以及蛲虫、痔疮、白带、多汗和摩擦等因素有关。
为什么冬季更容易发生皮肤瘙痒呢?
首先，到了冬季，人体的血管开始自然收缩，用以维护机体核心体温，保护体内重要器官。受冷刺激影响后，皮肤变得容易脆裂，屏障功能受损，从而出现干燥瘙痒症状。
其次，由于冬季空气比较干燥，人体皮肤表面的水分及天然保湿因子等因天气的变化而变得容易被蒸发，从而影响皮肤的湿润度。
另外，日常生活中接触粉尘、玻璃纤维、动物皮毛、某些辛辣刺激性食物、贴身穿着的化纤和毛织衣物等均可引起瘙痒症。
生活细节，不可小觑
1．减少刺激：瘙痒症的患者应注意适当减少洗澡次数，洗澡时切忌水温过烫、搓洗过度，以免损伤皮肤屏障，使皮肤水分流失；每次洗澡后及时涂擦润肤露或霜，这样可以锁住皮肤水分，使皮肤保持一定的湿润度，降低皮肤对外界刺激的反应。
2．避免搔抓：由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，皮损变厚反过来又加重了瘙痒，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，使疾病常久不愈，因此要尽量避免搔抓。
3．精神放松：生活力求有规律，精神放松，切忌恼怒烦躁，保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪忧郁、紧张、焦虑、激动，情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒；注意劳逸结合。
4．衣物宽松：秋冬的衣服最好选择纯棉制品，尤其是贴身衣裤，以宽松舒适为好，避免摩擦；较紧身的衣裤及化纤制品的衣物可能会增加皮肤的敏感性，使皮肤瘙痒，搔抓又会产生刺激引起过敏反应，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖。
5.洗护得当：洗护用品多用“油包水”型，宜选保湿、滋润品为主。如软膏和油剂(凡士林、尿素、羊毛脂、动植物油、石蜡)。它既可吸取空气中的水分给皮肤保湿，又能锁住皮肤原有的水分。
6．饮食清淡：饮食方面要清淡平和，忌饮酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激的食物，少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果。
7．补充水分：秋冬季节喝足够的水，使皮肤得到充足的水分。除了喝白开水以外，还可以喝果汁、矿泉水、茶等。每天喝七八杯水，基本上就可以满足皮肤的需要了。
8．及时就医：另外有一些病人，皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作瘙痒，与季节没有明显的关系，皮肤上也没有任何皮疹，则可能是多种疾患的信号，应及时前往医院就诊。
止痒小偏方
药醋治瘙痒：苦参 100 克，放入 1500 毫升食用白醋中，浸泡 3～5 天。洗浴时，在浴水中加入苦参醋液 30～50 毫升洗浴，或用棉签蘸药液外搽瘙痒处，每日 2～3 次，连用 5～7 天。
醋加甘油治瘙痒：将白醋与甘油按 3：7 的比例混合，用棉签蘸液体涂抹患处皮肤，每天 1次或每星期 2～3 次。醋里含有的酸性物质和醛类化合物能使毛细血管扩张，而甘油能软化皮肤并保持水分，防止皮肤水分丢失。
绿豆大枣治瘙痒：大枣 20 枚，绿豆 100 克，猪油 1 匙，冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服 1 剂，分 3 次服下，一般服 1 周即可减轻瘙痒感。
