（文/中医科 梁健宁）
有网友说:“人到中年的最后倔强，就是坚决不拿泡着枸杞的保温杯。” 实话说，中医师心中对于泡着枸杞的保温杯表示不屑。谁说保温杯里只能泡枸杞？！
其实，保温杯泡点中药材是很好的养生方式，无论是对于各个年龄段的人，用好这个保温杯，不仅可以防病保健，还能调养体质。那么，保温杯里可以泡点啥？中医师告诉你，泡茶或者泡药材，最好是根据不同的体质来选择。
平和质（面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常）
这类体质的人，可根据自身的喜好来选择各式的茶饮。但建议以多样化为宜，寒性热性之品相互搭配，避免长期饮用同一种的茶或者药材。
气虚质（容易呼吸短促,接不上气；喜欢安静,不喜欢说话，说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗，经常感到疲乏无力）
建议选择：黄芪、各种参（西洋参、太子参、人参、党参）。红茶或黑茶。
茶疗方：黄芪黑茶（材料：黄芪20克，黑茶5克；功效：益气健脾）
阴虚质（经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结）
建议选择：枸杞子、生地、麦冬、天冬、北沙参、熟地、石斛；绿茶、白茶、黄茶。
茶疗方：百合花蜂蜜茶（材料：百合花15克，蜂蜜30克；功效：养阴润燥）
阳虚质（总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃(喝)凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多）
建议选择：干姜、肉桂、桂花；青茶、红茶、黑茶
茶疗方：肉桂干姜陈皮茶（材料：肉桂5克，干姜3克，陈皮5克；功效：温阳健脾）
气郁质（常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠）
建议选择：月季花、玫瑰花、合欢花、茉莉花、素馨花、山楂；青茶、绿茶。
茶疗方：解郁五花茶（材料：月季花3克、玫瑰花5克、合欢花3克、茉莉花5克、素馨花3克；功效：疏肝解郁）
血瘀质（皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血)，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝(或充血)）
建议选择：三七、红花、丹参、当归、山楂；绿茶。
茶疗方：山楂碧螺春（材料：山楂3克，碧螺春5克；功效：活血化瘀）
痰湿质（出汗多而黏腻，手足心潮湿 多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经 常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多）
建议选择：厚朴花、玉兰花、黑枣、薏苡仁、陈皮；红茶、黑茶。
茶疗方：陈皮普洱茶（材料：陈皮5克，普洱5克；功效：理气健脾、化痰祛湿）
湿热质（面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗）
建议选择：鸡蛋花、淡竹叶、金银花、薄荷、白茅根；绿茶、白茶
茶疗方：鸡蛋花寿眉茶（材料：鸡蛋花5克，寿眉5克；功效：清热化湿）
特禀质（过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕）
建议选择：黄芪、乌梅、甘草；青茶。
茶疗方：黄芪二乌茶（材料：黄芪15克，乌梅3枚，乌龙茶5克；功效：补气脱敏）
