□文/精神（心理）科 郑银佳
你是否注意到，一些老人经常会为了一些生活小事提心吊胆，甚至紧张恐惧；有的会怀疑自己得了某种疾病，惶惶不可终日；有的会因为晚辈的几句话就耿耿于怀，郁闷终日；有的老人对自己的生活环境抱怨连连，满腹牢骚……广医五院精神（心理）科说道。其实他们有可能得了老年焦虑症。
老年焦虑症是一种发生在老年期的心理疾病，表现为与现实处境不相称的、没有明确对象和具体内容的担心和恐惧，并伴有显著的植物性神经症状、肌肉紧张和运动不安等特征的神经症性障碍。最典型的临床表现为易激怒，烦躁不安，睡眠情况差，坐立不安、颤抖、皮肤苍白出汗、口干、心动过速、恶心或腹部不适等。他们不会说“我很紧张，很担心”，而是会用“我感到很难受，身体不舒服”等句子来表达焦虑情绪。
为什么老年人会患上焦虑症呢？老年焦虑症是有多种因素叠加诱导引起的。首先，人到老年，生理和心理状况发生变化，性格逐渐向以自我为中心、顽固、多愁善感及孤独等方面发展。其次，老年人慢性病接踵而至，容易出现焦虑，紧张和恐惧心理。再次，家庭社会因素，如经济财产问题或邻里关系等处理不当，也容易使老年人陷入焦虑的泥沼中。
焦虑症正成为我国老年人中最具威胁性的疾病之一，严重影响老年人的生活质量，限制老年人的日常活动，降低老年人的主观幸福感。如果不及时加以正确的治疗，老年焦虑症就会转变为老年抑郁症，或者恐惧症、强迫症等精神疾病。那么如何对其进行防治呢？广医五院心理科莫煊副主任给出几点建议。
首先是老年人自身。一要丰富生活，转移注意力。患“老年焦虑症”的主要原因之一是注意力集中在某一个地方，过度地担忧和焦虑。参加一些社会活动，比如旅游、钓鱼、书画、跳舞、唱歌等，当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验可以驱逐和取代焦虑心理。二要调整心态，自我疏导。学会适应老年生活，保持心理稳定，不要大喜大悲。要心宽，凡事顺其自然想得开。
其次是家人。家里人可多陪伴老人，多与老人交流，鼓励老人做些力所能及的家务和手工活，不要对老人过于担心和包办代替过多。帮助老人融入社会，多参加集体活动。值得注意的是，如果发现老人出现的焦虑症状不能缓解并且有逐渐加重的迹象，要及时陪伴老人寻求心理医生的帮助。
最后是专业的心理治疗。莫主任提到，当焦虑十分严重时，应及时到心理门诊就医，谨防为了面子而贻误了治疗时机。同时，在治疗过程中要相信医生，与医生进行有效沟通，配合医生弄清病因，进而通过药物治疗与心理治疗的有效结合，逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。
