世界肝炎日
每年的7月28日是“世界肝炎日”，今年的宣传主题为“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”。
肝脏是人体非常重要的器官，参与多种物质合成、代谢，肝脏受到损伤时会严重地影响身体健康、甚至危及生命。
广医五院感染性疾病科欧阳石副主任医师介绍，近年来，除病毒引起的肝病外，各种非病毒性肝病，如酒精性肝病、脂肪肝、自免肝等发病率逐年上升，成为现代社会的“隐形杀手”。
▲7月28日广医五院“世界肝炎日”义诊现场
什么是肝炎
肝炎（Hepatitis）是肝脏的炎症，由病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、酒精、自身免疫等因素引起，肝功能受到损害，进而引起的一系列身体不适症状，有病毒性、药物性、脂肪性、自身免疫性肝炎等多种，在我国目前以病毒性肝炎及脂肪肝为主。
肝炎常见的有甲乙丙丁戊这5种。不同病毒引发的肝炎，其传播途径和感染后的临床过程不同。甲肝和戊肝是消化道传播疾病，可以通过污染的手、食物或水传播；乙肝、丙肝和丁肝则主要通过母婴、性和输血传播。
脂肪肝
随着我国生活水平的提高，脂肪肝的发病率逐渐上升，已经取代了病毒性肝炎，成为导致我国肝炎的主要原因。其中60%的脂肪肝，经过生活方式的干预可以
一旦出现肝硬化，每年约有1-4%的人会发展为肝癌（所以要引起重视，不是脂肪肝就可以掉以轻心的）。
警惕：瘦子就不会得脂肪肝了？
早期肝炎症状往往都不典型，表现为乏力、疲倦、轻度的恶心，刷牙后恶心等表现，往往都不会引起人们重视，等出现眼睛、皮肤发黄、小便颜色发黄等情况后，往往肝炎已经发展到一定程度了。
要在日常生活中做到爱肝护肝，从作息、饮食习惯和环境卫生等方面做起。
避免病毒性肝炎的传播途径：注意饮食卫生，避免不洁性生活，不去没有资质的小诊所拔牙、美容、纹身等。
久坐和高热量摄入是脂肪肝的两大高危因素。据调查显示，这些年来全球人类饮食结构发生了巨大变化，从1961年到2013年期间，人类的卡路里增加量由2000多大卡到2700左右大卡。
伴随着饮食摄入卡路里增加，人们的运动量却越来越少。随着交通的改善、私家车的增多，中国老百姓运动的步数也在下降。一项调查结果显示，中国人每天步行的步数为6400步左右，最低的是3500步。久坐少动，会导致体内过剩的热量转化为脂肪，当这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖；当这些脂肪沉积于肝脏时，就出现了脂肪肝。
但是有一个问题值得重视，就是，有些人其实体重不高，身材也不算肥胖，但往往一去做检查就是脂肪肝，这是为什么呢？这一类患者我们医学界上称之为“瘦型脂肪肝”，这往往与长期久坐，缺乏锻炼，增加的脂肪主要集中在腹部内脏，其脂肪肝与“内脏型肥胖”相关。这类群体，除需节制饮食外，须增加锻炼以增加骨骼肌含量，才能远离脂肪肝。
防治肝炎，做好这三点
肝炎患者的治疗，一方面积极配合医生的诊疗，另一方面更需要患者良好的生活方式：
一、适宜的饮食是治疗肝炎的重要措施，合理的饮食可以改善患者的营养状况，促进肝细胞再生及修复，有利于肝脏功能恢复。
对于病毒性肝炎急性期患者，宜进食清淡、易消化、低脂、富含维生素的流质和半流饮食。多食水果、蔬菜等含维生素丰富的食物，而病情稳定后可逐渐过渡至普通饮食。
二、个人嗜好饮酒会导致酒精性肝炎、脂 肪肝，加速肝脏的损伤，增加患者发生肝硬化、肝癌和死亡的概率。酒精和肝炎病毒对肝脏造成的损害是协同作用而不是单纯的相加作用，也增加了患者肝癌发生的危险。
相关报道指出，肝炎患者应该完全戒酒和戒烟，戒酒是阻止慢性肝炎患者发展为肝硬化的最有效的措施之一，同时吸烟可增加病毒性肝炎患者发生肝癌的危险，应加强对病毒性肝炎患者健康教育，鼓励患者戒酒、戒烟，改变生活习惯。
三、运动有助于活跃腹腔血液，减轻肝脏淤血，增进食欲，改善消化和吸收功能等，还能有效地预防和治疗脂肪肝。一些肝炎患者应该要根据自身的病情适当调整运动，这样才能更好的恢复病情，还能增强自身的抵抗力，以免再次受到病菌的伤害。
运动量以不感疲劳为度，自觉稍微出汗即可，运动后如乏力减轻、肝功改善，可适当加大活动量或延长运动时间，但也要避免剧烈的体力活动。
让我们一起为了
没有肝炎的未来
共同努力！
职务：感染性疾病科负责人
医学博士，从事感染性疾病、肝病诊疗工作近15年，熟练救治各类急慢性肝病及肝硬化、肝衰竭、肝腹水等终末期肝病；擅长综合运用各种手段，制定个体化的抗病毒治疗方案，以达到乙肝及丙肝患者临床治愈；紧跟全球最新诊疗方案，对乙肝孕妇妊娠期及围产期进行科学管理，最大限度减少母婴传播。
擅长各类不明原因发热性疾病的诊疗，对于旅行者发热，虫媒介导感染性疾病、各类寄生虫感染、复杂感染、脓毒血症、败血症等的救治有丰富经验。
肝科门诊出诊时间：周一、周三全天，周五上午。
职务：校医管理部主任
广东省中西医结合学会传染病专业委员会委员、广州市突发事件应急管理专家、广州市医学会肝病学分会委员。对内科常见病、多发病、病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝炎、肝炎后肝硬化、肝腹水等疾病的诊治积累了丰富的临床经验。主持省级课题1项，参与多项省市级课题。发表核心期刊论文数十篇。
出诊时间：周三全天（肝科）
