新手妈妈们剖腹产后，除了要好好养身体外，还有会收到来自产科医生们要求的一个必做规定动作——就是“噗噗”（放屁）。
嘘！这是个严肃的话题！
很多新手妈妈剖腹产后，因为怕疼就一直躺着不动，这样对身体健康是非常不利的。排气是剖腹产妈妈的“标配”。剖腹产后，妈妈们一定要尽快将肚子里的废气排掉，这样才能保证肠胃正常的蠕动。
如何又快又好地排气呢？今天广医五院产科专家教您三招。
尽早适当地运动
新手妈妈尽早下床活动，会对产后排气有所帮助。在剖腹产麻醉清醒后，即可在床上进行四肢屈伸运动。如：踝泵运动、股四头肌运动、直腿抬高运动、环抱式挤压运动。身体允许的情况下，至少每2小时翻身一次，可促进肠蠕动，减轻腹胀，防止肠粘连。
第二天，就可以在床上坐起或坐在床旁，如无不适可在床边站立。手术后，妈妈们第一次下床容易有低血压现象出现，比如出现“眼前发黑”，“眩晕”等情况，所以千万注意不要“起猛”了。此时需要家属在旁协助，每次练习时间依病情及产妇耐受程度而定。
如果体力允许，可以在家人的搀扶下下床活动，当产妇感到头晕、心慌、大汗等不适应立即平卧，以免发生意外。下床活动可促进全身血液循环，促进伤口愈合。
注意饮食
剖腹产后，通常需要经过24~48小时小时，肠功能才会逐渐恢复。肛门排气，也就是我们常说的放屁，是肠蠕动的标志，表明新妈妈肠道功能基本恢复。
由于剖腹产术后的恢复时间比较长，如果饮食不注意就很有可能出现术后腹胀的情况，这会影响到产妇的身体恢复。因此，剖腹产后的产妇饮食最好以少量多餐为主，同时避免一些高脂肪的油腻食物。
刚开始进食时最好以清淡易消化为主，可以适当的多吃一些鱼汤、肉汤、米汤、蛋汤等食物，这些食物可以促进肠蠕动，从而减少腹胀的可能，注意要避免进食一些胀气类如花生、玉米、马铃薯、牛奶等食物。
剖腹产后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤、陈皮水等，以增强肠蠕动，促进排气，减少胀气，同时也可以补充体内的水分。
家里离医院很远的，不太方便送食物咋办？
不用愁！现在广医五院营养食堂还为在院的病人提供排气类的汤，如果有需要的可以办饭卡订餐哟！
多饮水
产妇在产后要注意多喝水，水分能够帮助肠胃消化，防止胃肠胀气，同时还能促进身体的血液循环，对产后恢复也有很大的好处。
产妇还可以选择采用顺时针按摩肚子方式来促进肠蠕动，按摩时的力度一定要掌握好，不用太过用力，但也不可以只是轻轻的揉自己的肚皮，可以在肚脐的周围画圈按摩，按摩腹部这个方法要坚持才会有明显的效果，所以妈妈们一定要坚持。
职务：产科主任
从事妇产科临床、科研及教学工作10余年，产科经验丰富。熟练处理各类高危妊娠，对产科大出血等产科危重症抢救有较丰富经验。擅长各类产科手术。
出诊时间：周二上午
职务：产科副主任
从事妇产科临床工作近30年，能够熟练处理妇产科急危重症病例，擅长使用腹腔镜、宫腔镜及介入治疗等微创技术治疗各种妇科疾病，具有娴熟的开腹、阴式手术技能治疗妇科良、恶性肿瘤疾病。
出诊时间：周四上午
