最近，
一个既熟悉又陌生的病毒
强势进入我们的视线，
凭借着发病急、传播速度快等特点，
被大家熟知，
这个病毒就是诺如病毒。
每年的10月至次年的3月，是诺如病毒感染高发季。最近某高校已有多名学生“中招”的新闻也频频登上热搜
诺如病毒是一种直径约27 nm 的病毒颗粒，人们常把它称为“冬季呕吐病”。
诺如病毒全年均可发病，秋冬季是发病高峰期，感染对象主要是成人和学龄儿童。这种病毒最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。尽管诺如病毒感染主要表现为自限性疾病（一般病程为2-3天），但少数病例仍会发展成重症，甚至死亡。
传染性强！诺如病毒怎么传播的？
诺如病毒的传染性强，每10~100个病毒颗粒就能引起感染。主要以肠道传染为主，诺如病毒传播途径包括人传人、经食物和经水传播，因此常在社区、学校、餐馆、托儿所等等半封闭且人多密集的环境引起集体爆发。
人传人
通过粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶）或间接接触被排泄物污染的环境传播。
食源性传播
通过食用被诺如病毒污染的食物进行传播，污染环节可出现在感染诺如病毒的餐饮从业人员在备餐和供餐中污染食物，也可出现食物在生产、运输和分发过程中被含有诺如病毒的人类排泄物或其它物质（如水等）所污染。牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类是引起暴发的常见食品。
经水传播
可由桶装水、市政供水、井水等其他饮用水源被污染所致。一起暴发中可能存在多种传播途径。例如，食物暴露引起的点源暴发常会导致在一个机构或社区内出现续发的人与人之间传播。
不幸中招，怎么办？
目前，尚无针对诺如病毒的特异抗病毒药和疫苗，感染诺如病毒是一种可自愈的疾病。一般通过补液治疗、营养支持治疗等方法对症处理。
01 注意补水
严重者要及时口服补液盐或输液，也可少量喝淡盐糖水或米汤。
02 避免高烧
如果发烧可先物理降温，少量多次喝水，如果体温高于38.5摄氏度超过两小时，应口服退烧药。
03 清淡饮食
减少肉、蛋等高蛋白食物，以及易导致腹胀食物的摄入，如牛奶、豆浆等。
做好这3点，正确预防诺如病毒
※保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要最有效的措施。洗手应按照世界卫生组织提倡的6步洗手法洗手，采用肥皂和流动水洗净至少40-60秒。此外，还需注意不要徒手直接接触即食食品。
※不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，减少外面餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。
※注意饮用水的安全，不喝生水，选用卫生合格的桶装水等。
