经历了付定金、尾款人、收货人、
等系列双十一预热期操作
今天
“老双十一人”日盼夜盼的
双十一正日终于来了！
在11月11日00:18分公布的2020天猫双11中
广东登上省份购买力TOP1
广东人辉煌的战绩中
有没有你贡献的一份力量？
其实很多人都知道
自己的剁手都属于冲动型消费
每次剁手完清醒过来后
都会为自己的败家而悔不当初
告诉自己再也不会有下次了
但是当双十二来临时
又会再次举起自己罪恶的手
到底是什么原因让“剁手党”们
沉迷于购物的快感无法自拔呢？
广医五院心理（精神）科专家表示
“买买买”病的根本原因
是一种名叫多巴胺的物质在作祟。
多巴胺是一种与许多大脑功能相关的化学物质，它是人类大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质，该神经递质和人的情欲、兴奋、激动、满足感等感觉奖赏机制有关。
神经科学家罗伯特·萨波斯基专门研究大脑中的多巴胺，他发现，多巴胺不是如很多人认为的，是在大脑收到奖励时释放的，实际上是在奖励的预期中释放的。当事情无法被预测时，多巴胺的分泌释放量最高。
因此，当我们看到是心仪已久的商品或服务时，多巴胺就开始蠢蠢欲动，各种不可预测性增加了人们的期望，当某些活跃跳动的宣传语或者大减价活动如双十一来临时，都会引起多巴胺的分泌，产生快感。由于多巴胺会改变大脑皮层的神经联系，影响人的自制力，因此多巴胺一旦产生了，购物的冲动就很难被抑制。
美国印第安纳大学Ruth Engs教授指出，当购物行为完成后，多巴胺的浓度会迅速下降，人的兴奋和满足感会逐渐消退，产生懊悔心理。这也是为何我们在购买东西只能兴奋一阵，就会丧失兴趣，把东西丢到一边不再理会。
因此，我们购物的心理过程是：
商家开始推销近期活动大促
↓↓↓
多巴胺开始分泌
↓↓↓
挑选到心仪的物品
↓↓↓
分泌超多多巴胺
↓↓↓
大脑开始一片空白
↓↓↓
这些我都要了！
↓↓↓
开始感觉快感爆棚
↓↓↓
多巴胺逐渐消失
↓↓↓
刚刚我都干了什么？！
那么如何控制住“剁手病”这个小魔鬼呢？
砖家建议：以毒攻毒！
提前把买买买的钱一次性花了，
保准双十二无病可发！
广医五院心理（精神）科专家建议
养成记帐习惯
把账本放在显眼的地方，当你想要购买的时候就可以看到它。看看你花掉的每一分钱，数数哪些是不必要的。
购物前制定购物清单
依照需要程度、喜爱程度、经济能力来决定哪些是你必要购买的。
设置支付提醒
设置电子帐户扣费提醒，如支付宝、银行卡等，增强“钱”的概念，使每一次支付更谨慎。
节制消费
如果你手中有钱或者钱包里有信用卡，你会比身上没带钱或信用卡时更容易买东西。如果你正准备去一个地方，在那里你有潜在可能在你知道你自己不该花钱的地方花钱，那么仅仅带必要的最少数额的钱。
控制购买欲
当购买一些昂贵但是非必需的消费品时，可以采取情感转移或者替代品选择等方式控制消费成本，减低购买欲望。
英国南安普顿大学心理学院访问学者，中国研究型医院学会神经再生与修复专业委员会情感障碍与神经再生学组委员，广东省医师协会精神科分会委员，广东省心理学会临床心理专业委员会委员，广东省心理健康协会理事、广州市医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。
对睡眠障碍、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症和更年期综合症等拥有丰富的诊治经验，尤其擅长儿童青少年情绪障碍的诊治及心理治疗。
出诊时间：周一、三专家门诊；周日下午特需门诊
广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会委员，广东省心理健康促进会会员，广东省心理学会会员，广东省红十字救援队队员，广州医科大学教师，顺德市母婴促进会兼职心理健康讲师。在儿童青少年心理健康问题的治疗方面有丰富的经验，尤其擅长通过认知行为治疗和正念减压训练解决情绪问题。
出诊时间：周四上午、周日全天，心理咨询与治疗门诊。
