握着保温杯加班、熬夜敷面膜
花茶混搭、普拉提配瑜伽
尽管方式“花式又佛系”
这届年轻人凭借着满满的“求生欲”
也实实在在的扛起了养生这杆大旗
秋分寒起，正是泡温泉的好时节
十一长假中
景区里“人从众”的拥挤
是不是已让你瑟瑟发抖
不如在家中
自备一个泡脚“养生局”
舒舒服服的享受水中氤氲的惬意美好
为了让您更好地享受这一“养生大法”
广医五院中医科的医师
为您特调了一款泡脚方
让您的养生更科学有效
☆ 泡脚攻略 ☆
配方
艾叶50克，生姜30克，鸡血藤30克，黄芪30克，当归30克，桑寄生30。
将上述药房一同放入锅内，加水适量（以药水能浸泡过脚踝上10厘米为度），浸泡20分钟，煮沸后再煮20～30分钟即可。去渣留液，待水温到足部可耐受为度，浸泡15～20分钟左右。可以连续泡1周到半个月。
方中艾叶、生姜温中祛寒，当归、鸡血藤补血活血行血，黄芪补气养血，桑寄生补益肝肾，共奏补气养血，温中祛寒，调补肝肾之功。
泡脚注意事项
如在泡脚过程中出现大汗淋漓的情况，注意要及时擦汗并避风，可暂停泡脚，这是因为虚不受补所致，所以浸泡的时间需要减短，待体质逐步提高可逐步增加浸泡的时间。
平素体质为阴虚火旺的宝妈，在泡脚后出现口干或口苦加重，夜眠梦多，心烦易怒的情况，则不适合该款泡脚方，可另行咨询中医师。
王新华，教授，博士生导师，国家中医药管理局中西医结合临床学科带头人。
从事中西医结合临床、科研、教学工作三十余年，享受国务院政府特殊津贴，目前在广医五院开设“王新华名医工作室”。
主要擅长肝胆病、脾胃病、外感热病和内科杂病的中西医结合治疗。主要研究领域：青蒿素治疗疟疾、抗疟药抗性机制和中医药抗病毒研究，是我国青蒿素临床研究和推广应用团队核心成员。主持国家自然科学基金联合基金项目、面上项目和国家科技支撑计划等科研课题多项。发表学术论文100余篇，获国家科技进步奖两项（主要成员），曾获“南粤教书育人优秀教师”等称号，已指导硕士、博士生70余名。
出诊时间：周五下午。
周冬梅，中医科主任，主任中医师，临床经验丰富，擅长诊治内、儿科各种复杂疑难病、常见多发病，对妇科、皮肤科、骨科等常见病也有较好疗效。担当广东省中西医结合学会理事，广东省中医药学会脑病专业委员会委员，广东省中西医结合学会亚健康专业会委员。从事医疗临床二十余年，在中风、眩晕、头痛、失眠、面瘫、高血压、冠心病等各种心脑血管疾病、糖尿病、急慢性胃肠病、呼吸系统疾病等各种心脑血管疾病、糖尿病、急慢性胃肠病、呼吸系统疾病等各种内科复杂疑难病、常见多发病，小儿咳喘、消化不良、妇女不孕、月经失调、白带异常、产后并发症等的中医辨证论治方面有良好疗效。
出诊时间：周一、二上午；周三、四、六全天。
梁健宁，主治中医师，能熟练处理常见中医内科疾患，对肺癌、肝癌、大肠癌等常见恶性肿瘤的中医药治疗及放化疗的中医药调理有独特的见解和经验。
出诊时间：周二、三、日全天，周一、五下午。
