广医五院营养师 冯惠平
通讯员：王葳
星期一 早餐：薏米粥1碗，馒头1-2个，胡萝卜莴笋丝1小碟。 加餐: 酸奶200ml 。午餐: 主食100-150克，丝瓜炒肉片，炒青菜，木耳蒸鸡，泥鳅豆腐汤。 加餐: 猕猴桃1个 晚餐：主食50-100克，清蒸排骨，青菜200克，豆桨1碗。全天可饮龙井茶2-3杯。
星期二 早餐：薏米山药粥1碗，南瓜饼50克，海带丝一小碟，加餐：苹果1个。午餐：主食100-150克，核桃鸡片，西芹炒木耳250克，鲫鱼平茹汤。晚餐：茅根薏仁粥1-2碗，豆腐皮肉丝，灯笼椒炒鲜蚕豆，青菜 200克。全天可饮冬瓜皮汁1-2杯。
星期三 早餐：三鲜面（鲜茹、肉片、青菜）1碗，酸奶150ml。加餐：香蕉一根。午餐：主食100-150克，韭菜炒蚬肉，红萝卜玉米骨头汤，炒青菜200克。加餐：草莓汁1杯。晚餐：主食50-100克，豆角炒肉，红烧冬瓜，虫草水鸭汤。全天饮绿茶2-3杯。
星期四 早餐：薏米、黑豆、黑芝麻桨250ml， 松糕50-100克，凉拌黄瓜150克。加餐：刺梨1个。三鲜面（鲜茹、肉片、青菜）1碗，，酸奶150ml。加餐：香蕉一根。午餐：主食100-150克，肉沫香菜豆腐，西红柿炒蛋，菠菜萝卜肉片汤，盐水菜心。晚餐：芡实淮山粥1-2碗，莴笋烧鸡，苦瓜炒牛肉，青菜200克。全天饮薏米红豆水1-2杯。
星期五 早餐：百合苡仁粥1碗，煮鸡蛋一个，凉拌土豆丝一小碟。加餐：酸奶1支。午餐：主食100-150克，肉末炒青豆，西芹炒鸡丝，鲫鱼平菇汤，青菜200克。晚餐：花卷或菜包50-100克，云耳淮山肉片，玉米牛肉羹汤1-2碗，火龙果半个。全天可饮龙井茶2-3杯。
星期六 早餐：豆浆250ml，燕麦面包50-100克，拌三丝（红萝卜、莴笋、芹菜丝）。加餐：柚子3-4瓣。午餐：主食100-150克，板栗枸杞蒸鸡，芥菜豆腐滚蛋汤，炒空心菜。加餐：玉米汁一杯。晚餐：绿豆大米粥1-2碗，云耳淮山肉片，菜花炒西红柿。全天饮柠檬茶2-3杯。
星期天 早餐：地瓜粥1-2碗，粗面花卷或馒头50-100克，炒豆角粒。加餐：苹果1个。午餐：主食100-150克，冬茹肉末豆腐，土豆焖鸭，海带排骨汤，蒜蓉炒丝瓜。晚餐：麦片玉米粥1-2碗，炒罗汉斋，香芹炒牛肉，猕猴桃1个
。全天可饮菊花山楂茶1-2杯。
刊登媒体：《美食导报》1629期
