受访专家：冯惠平营养师
通讯员：办公室 王葳
星期一 早餐：绿豆粥2碗，花卷1个，水煮鸡蛋白1个。 加餐: 脱脂奶200ml 。午餐: 软烂饭1-2碗，丝瓜炒鱼丸，水煮上海青，清蒸豆腐。 加餐: 西瓜 晚餐:瘦肉鲜菇面1-2碗，青菜200克。全天饮山楂荷叶茶1-2杯。
星期二 早餐：菜泥粥1-2碗，燕麦包2个，苹果1个。加餐：玉米汁200 ml。午餐：软烂饭1-2碗，西红柿炒鸡蛋，水煮菜心，泥鳅丝瓜汤。 加餐：香蕉1个。 晚餐：小米粥1-2碗，芹菜瘦肉包2个，洋葱炒黑木耳。 全天饮山楂荷叶茶1-2杯。
星期三 早餐：红薯大米粥1-2碗，水煮鸡蛋白1个，馒头1个。加餐：蜂蜜柠檬水200 ml。午餐：软烂饭1-2碗，清蒸太阳鱼，炒青菜，香菜萝卜汤。 加餐：蒸雪梨1个。 晚餐 瘦肉菜花面1-2碗，葡萄3两。 全天饮黄花菜马齿苋饮2-3杯。
星期四 早餐：燕麦方包3片，去脂酸奶180 ml，水煮西兰花3两。 加餐：木瓜汁200 ml。 午餐：馒头或花卷2-3个，瘦肉丝炒芹菜，去皮鸡块冬瓜汤。 加餐：西瓜 。 晚餐：黑米粥1-2碗，素菜包1-2个，清蒸草鱼尾2两，水煮生菜。 全天饮黄花菜马齿苋饮2-3杯。
星期五 早餐：红枣大米粥1-2碗, 窝窝头1-2个,红萝卜丝拌芹菜。 加餐：苹果土豆汁250 ml 午餐：瘦肉芹菜玉米饺14-18个，青菜3两。 加餐：香蕉1个。晚餐：软烂饭1-2碗，灯笼椒百合炒瘦肉，水煮芥菜，赤豆冬瓜汤。 全天饮决明子海带饮1-2杯。
星期六 早餐：地瓜粥1-2碗, 素菜包1-2个, 水煮鸡蛋1个（只取半个蛋黄）。 加餐：脱脂奶200 ml。 午餐：软烂饭1-2碗,牛肉丝炒黄瓜,清蒸杂菇。加餐：雪梨汁200 ml。 晚餐：木耳西红柿肉片面1-2碗，青菜3两。全天饮决明子海带饮1-2杯。
星期天 早餐：瘦肉青菜粥1-2碗,小面包1-2个。 加餐：橙汁200 ml。 午餐：软饭1-2碗，清蒸边鱼，上汤娃娃菜。加餐：蜂蜜柠檬水200 ml。晚餐：瘦肉馄饨3-4两，青菜3两。全天饮决明子海带饮1-2杯。
刊登媒体：《美食导报》1638期20版
