□通讯员/医院办公室 王葳
近年来，女性产后抑郁症逐渐被大众所知晓，产后的郁郁寡欢、焦虑易怒并非妈妈们矫情，而是产后抑郁症在作祟，要求丈夫多体贴、关心妻子。然而，广州医科大学附属第五医院心理（精神）科副主任医师莫煊却表示，产后抑郁不是女性的专利，初为人父的新手爸爸也容易得产后抑郁症。
宝宝出生后，爸爸变了一个人
不久前，莫煊主任接诊了一对年轻夫妇，张太太称丈夫在自己产后跟变了一个人似的，笨手笨脚地帮不上忙，甚至在宝宝出生几个月了都没有抱过，平时还似乎有意无意地躲开她们母女，经常加班或者外出吃饭……
在随后的交谈中，了解到这对夫妇婚前感情很好，张先生的转变是从有了小孩开始的。张先生表示，自己虽知妻子的辛苦，但却真的很害怕靠近小孩，听到孩子的哭声感觉头脑都要炸了。工作的忙碌、妻子的抱怨，更是让自己压力很大，吃不好睡不好，感觉整个人都不好了。
在经过详细会谈和心理评估之后，莫煊主任告诉张先生，他的这种情况属于产后抑郁症。他的情绪压力主要来源于工作压力，家庭压力，未能适应自己作为父亲的角色，这些都给他本人带来了无力感和挫败感。
男性产后抑郁多与压力有关
与女性产后抑郁症的相比，男性的表现可能较为含蓄，但也并非无迹可寻。
男性产后抑郁症主要表现为自我评价过低，害怕与孩子接触，害怕孩子哭闹，情绪反复，易怒消极，思维迟缓，焦虑，睡眠障碍等。如果得不到及时地关心与治疗，患者的情绪会变得暴躁易怒，自暴自弃，严重影响夫妻关系。
导致男性患上产后抑郁症的主要原因有：
家庭成员的增加导致经济压力加重，担心无法承担养育责任；
上班压力大，下班后还要照顾妻儿，以及孩子的日常哭闹导致睡眠不足，心烦意乱；
孩子的突然出生导致男性迫切需要成长为“父亲”，角色适应不良；
妻子生活的重心转移至孩子身上，冷落忽视了丈夫，导致丈夫产生心理落差，引起情绪低落。
碰上男性产后抑郁症该怎办？
对于这个问题，莫煊给出以下建议：
首先，新手爸爸可以加入一些相关组织和社团，学习育儿知识，帮助自己适应新角色。同时，向亲朋好友诉说自己内心的想法，寻找合适的方法发泄情绪。正确评价自己，不要妄自菲薄，也不要定下难以达成的目标。合理安排休息时间，保证充足的睡眠。
其次，作为妻子，在发现自己的丈夫可能出现情绪不稳的时候，应多沟通，千万不要因为一方很忙或感到不好意思，就不对问题进行沟通。坦诚、频繁的交流是维持夫妻双方亲密关系的秘诀之一。同时也要多给予丈夫关心，帮助其建立信心，培养共同的兴趣爱好。妻子要学会控制情绪，不要将负面情绪过度发泄在丈夫身上。
最后，如有必要，鼓励丈夫寻求医生的帮助，积极接受治疗，万万不可为了男性尊严而放弃寻求医生的帮助。如果男性真的存在以上的问题，及时到医院寻求心理科专业人士的帮助，相比于自我调整，专业人士的帮助可以更快地缓解不良情绪，调整心态，早日适应父亲的角色，家庭婚姻生活更为美满。
刊登于2019年8月26日羊城派
